Archivo de la categoría: Hyvinvointi

40 kilometriä polkupörällä nousten Cap de Formentorin huipulle. 3 osa Mallorca.

Publicado el 19 noviembre, 2017 por vivianakantosalo.com

Yksi asia on tehdä  tehokasta pyöräilyä kuntosalilla ja toinen asia on pyöräillä ja nousta  ylämäkeä monta kilometriä päästäkseen Cap de Formentorin huipulle. Mielestäni tämä on ollut yksi fyysisimmistä urheilusuortuksista jonka olen koskaan tehnyt. Mutta en voi valittaa, koska se oli … Seguir leyendo →

Publicado en Hyvinvointi, Matkat | Deja un comentario

Mestarin aamupala

Publicado el 14 agosto, 2017 por vivianakantosalo.com

Olen niin hyvä syömään että, kun menen nukkumaan ajattelen aamupalaa. Oikeasti ja liioittelematta, siitä asti kuin menin naimisiin ja tulin asumaan Suomeen, aloitin syömään enemmän. Mutta kun olin nuorempi ja asuin Chilessä,  söin hyvin vähän. Söin kuin lintu

Publicado en Hyvinvointi | 3 comentarios

Takaisin kuntosalille

Publicado el 15 noviembre, 2016 por vivianakantosalo.com

Perjantaina 14 lokakuuta 2016 menin takaisin kuntosalille vuoden treeni tauon jälkeen ja 3 kuukautta tyttäreni syntymän jälkeen. Rehellisesti voin sanoa, että ei ollut niin kamalaa kuin ajattelin, pikemminkin se oli todella kamalaa..

Publicado en Hyvinvointi, Kauneus, Nelikymppinen äiti. | 2 comentarios

Venyttely. Elämä ja hyvinvointi.

Publicado el 20 septiembre, 2015 por vivianakantosalo.com

Minä luokittelen itseni todella paljon liikuntaa harrastavaksi. Yritän harrastaa liikuntaa silloin kun se on mahdollista kun minulla on aikaa arkipäivinä ja lomilla. Jollekin liikunta on fanaattisuutta, minulle se on osa terveellistä elämää.

Publicado en Hyvinvointi | 3 comentarios

Miksi motivaatio on tärkeä?

Publicado el 9 junio, 2015 por vivianakantosalo.com

Motivaation on moottori meidän elämälle, joka antaa meille voimaa oppimiseen tai tekemiseen. Ilman motivaatiota, meillä on jollakin tapaa kaksinkertainen vaiva tehdä jotain.

Publicado en Hyvinvointi | Deja un comentario